servicios
pilates máquina
Ver más
El pilates máquina es un método de entrenamiento preciso y controlado que trabaja el cuerpo en profundidad, mejorando la postura, la fuerza y la movilidad de forma segura y eficaz.
En nuestro espacio las sesiones se realizan exclusivamente de forma individual, permitiendo una atención totalmente personalizada. Cada ejercicio se adapta a tu cuerpo, tu nivel y tus necesidades, logrando un trabajo consciente, efectivo y respetuoso que te ayuda a sentirte más fuerte, equilibrada y alineada contigo misma.
entrenamientos personales
Ver más
El entrenamiento personal es un espacio dedicado a ti, donde el movimiento se adapta a tus necesidades reales y a los cambios de tu cuerpo en cada etapa.
Las sesiones son individuales y guiadas de forma cercana y profesional, combinando trabajo físico, atención y escucha. Buscmos un entrenamiento eficaz pero respetuoso, que te ayude a ganar fuerza, mejorar tu energía y sentirte cómoda y segura con tu propio cuerpo.
clases colectivas
Ver más
Las clases colectivas se desarrollan en un entorno cuidado y cercano, donde el movimiento se adapta a las personas y no al revés.
Trabajamos con grupos controlados, lo que nos permite mantener la calidad de la sesión, cuidar la técnica y crear una experiencia dinámica y motivadora. Un espacio para entrenar con energía, constancia y acompañamiento, disfrutando del equilibrio entre atención profesional y entrenamiento en grupo.
rehabilitación suelo pélvico
Ver más
La rehabilitación del suelo pélvico es un trabajo especializado enfocado en mejorar la salud y el bienestar del cuerpo femenino de forma consciente y respetuosa.
Las sesiones ase adaptan a cada mujer y a cada etapa, ayudando a recuperar el control, la funcionalidad y la confianza corporal mediante un acompañamiento profesional y personalizado.
pilates springboard
Ver más
Pilates Springboard es una modalidad que se realiza en la pared, utilizando muelles y accesorios que permiten un trabajo amplio, dinámico y muy versátil.
A diferencia del pilátes máquina, el springboard combina fuerza, control y coordinación en movimientos más fluidos y funcionales. Las sesiones ofrecen variedad, reto y adaptación a distintos niveles, siendo una opción ideal para quienes buscan un entrenamiento completo que aporte estabilidad, energía y tonificación sin impacto.
salidas al campo
Ver más
Las salidas al campo ofrecen una experiencia de entrenamiento diferente, donde el ejercicio se traslada a un entorno natural que invita a desconectar y recargar energía.
Entrenamo al aire libre, respirando aire fresco y disfrutando del contacto con la naturaleza, creando sesiones equilibradas que aportan bienestar, vitalidad y una sensación de cuidado global del cuerpo.
Estética
Ver más
La estética en ESTUGYM está enfocada al cuidado global del cuerpo, combinando tratamientos avanzados con una visión de bienestar real y duradero.
Trabajamos la piel y el cuerpo de forma personalizada, integrando la estética como un complemento al entrenamiento, para potenciar resultados y ayudarte a sentirte bien por dentro y por fuera.